Kerékpáros edzés - hogyan kell megfelelően edzeni, tervezni

A kerékpározás előnyei tagadhatatlanok – nemcsak az aktív kikapcsolódás eszköze, hanem a fizikai fejlődés nagyszerű edzőgépe is. A kerékpározás különbözik más mozgásformáktól, ezért is válik egyre népszerűbbé. Ismernie…

Hegyi lejtőzés kerékpárral - lépésről-lépésre történő utasítások

Egy hegyről leereszkedni izgalmas kaland lehet, és egy klassz videó alapjául szolgálhat a személyes blogodhoz. A látványos ugrások és virtuóz kanyarok mögött azonban egy olyan versenyző kemény munkája…

Hogyan kerékpározzunk a munkahelyünkre - jellemzők, hogyan kezdjünk hozzá?

A kétkerekű közlekedés nagy számban való megjelenése a városi utakon a meleg beköszöntével önkéntelenül is elgondolkodtatja az embert a kérdésen: “Mi lenne, ha kerékpárral járna munkába?”. Első megtakarítás….

Mikor a legjobb kedvezményesen kerékpárt vásárolni - hasznos tippek

A kerékpárkereskedelem szezonális üzlet. Ezért a türelmes vásárlónak mindig van esélye jó üzletet kötni: csak várni kell egy kicsit, és akkor a megtakarított pénz nemcsak egy vadonatúj kerékpárra,…

Kerékpárgenerátor - mi ez és hogyan készítsünk egyet otthon

A kerékpárgenerátor olyan eszköz, amely pedálozással elektromos energiát termel, és azt a kerékpár lámpáinak vagy más tartozékainak működtetésére használja. A kerékpárgenerátorokat négy típusba sorolják a tervezési jellemzőik alapján….

Hogyan szerelj össze egy kerékpárt magadnak a pótalkatrészekből - egy kezdő útmutató

Amikor a kerékpár már nem csak egy hobbi, hanem teljes értékű hobbivá és az élet szerves részévé válik, akkor teljesen logikus, hogy feltehesd magadnak a kérdést, hogy szeretnél-e…

Hogyan csökkentheti a kerékpár súlyát - tippek és tanácsok

Pehelykönnyű, így egy kézzel is felemelhető – a legtöbb kerékpáros valószínűleg azt kívánja, bárcsak a vas barátja “leadhatna” néhány kilót. Egyesek azzal érvelnek, hogy egy könnyebb kerékpár sokkal…

Milyen izmok vesznek részt a kerékpározásban

A hát- és ízületi fájdalmak, valamint a sajgó izmok a jutalma annak, hogy hétvégén sportolni próbálsz. A kerékpárosok figyelmen kívül hagyják a problémát, és úgy gondolják, hogy ez…

Hány kalóriát fogyaszt a kerékpározás

A tudósok bebizonyították, hogy a testmozgásra nem lehet úgy gondolni, mint egy univerzális módszerre, amellyel tökéletes lesz az alakod és “szibériai” az egészséged. A kerékpározás az önfejlesztés hatékony,…

Mi a különbség a kazetta és a racsni között egy kerékpáron?

Nemcsak a kezdő kerékpárosnak, hanem a tapasztalt kerékpárosnak is tudnia kell , hogy miből áll a kerékpár, és hogy melyik folyamatért milyen mechanizmusok felelősek. A racsni egy meglehetősen…