Cross country – mi ez, árnyalatok

A “Cross Country” fordítása “terepjáró”. A kifejezést 1996-ban alkották meg az olimpiai programban szereplő terepfutóversenyek egyik típusának leírására. Hogy mi is az a cross country, milyen jellemzői vannak ennek a hegyikerékpáros irányzatnak, és melyik kerékpár alkalmas erre a szakágra, arról bővebben alább olvashatsz ebben a cikkben.

Terepfutás – mi ez

A terepfutás nem csak a tereplovaglásról szól. Csak azért, mert egy erdős területen kerékpározol, még nem jelenti azt, hogy olimpiai sportot űzöl. Mi a cross country a szakmai szlengben? Így nevezik a kihívást jelentő versenypályákon való extrém lovaglást, amelyek speciálisan a NOB követelményeinek megfelelően vannak felszerelve.

A versenyeken való sikeres részvétel feltételei:

• kitartás;
• kiváló fizikai erőnlét;
• gyors reakcióidő;
• a stresszel szemben ellenálló idegrendszer;
• különleges tulajdonságokkal rendelkező kerékpár;
• kifinomult készségek és technika a “megfelelő” távolság eléréséhez.

A versenyszerű terepkerékpározásban való részvételhez a versenyzők hónapokat töltenek azzal, hogy kimerítő edzésprogramon keresztül megszerezzék a szükséges kondíciót, ami más sportágaktól eltérő.

Tanfolyamok

A terepversenyekhez olyan mountain bike-ok szükségesek, amelyek képesek megbirkózni a terepjáró pályák terepviszonyaival. Ezek a tanfolyamok terepbejárásra is elvihetik Önt:

• erdei utak és földutak kanyarokkal, meredek lejtőkkel és hosszú emelkedőkkel – a gyors gyorsítás és az éles fékezés próbája;
• dombos és kátyús szakaszok, rengeteg sár, homok, gyökerek, kövek és fatörzsek;
• a széles szakaszoknak keskenyekkel kell váltakozniuk;
• a burkolt út aránya nem haladhatja meg a teljes útvonal 15%-át;
• az időjárástól függetlenül jó terepjáró képesség, különösen, ha valamelyik nehéz szakaszon meg kell szakítani – át kell tudni venni, vagy párhuzamos szakaszokon meg kell tudni kerülni;
• A jelzéseknek, a rajtnak és a célnak jól láthatónak kell lennie – ugyanez vonatkozik az irányjelző táblákra és a veszélyes szakaszokra is (ez utóbbiak esetében kötelező a jelzés és a biztonsági felszerelés);
• a nézők számára kijelölt átkelőhelyeket kell kijelölni, és a pályán minden versenyző számára biztosítani kell frissítő és elsősegélynyújtó létesítményeket.

Az útvonalon végig sípokkal felszerelt marsallok vannak, a fontos stratégiai pontokon pedig walkie-talkie-kkal vannak felfegyverkezve – az ő feladatuk, hogy biztosítsák a folyamatos rádiókapcsolatot az útvonal minden szakaszán.

A verseny típusa

A használt pálya típusától függően 3 típusú terepkerékpár-verseny létezik:

1. A klasszikus terepfutóverseny – a versenyzők öt-kilenc kilométert tesznek meg három-hat körrel. Az esemény időtartama legfeljebb két óra.
2. Rövid távú verseny (beleértve a legfeljebb 10 perces kieséses versenyt is) – a vidéki versenyzők rövid távot (kettőtől öt kilométerig) tesznek meg, hat-kilenc kört megtéve.
3. A maraton egy hosszú, hat és tizenkét óra közötti időtartamú verseny.

Minden versenyző képes mindkét típusú pályát teljesíteni, megfelelő edzettségi szint mellett. Az állóképesség, a kondíció és a képességek nagy szerepet játszanak majd. De természetesen ezek a tulajdonságok nem elegendőek a győzelemhez. Sok versenyző úgy véli, hogy egy robusztus Cross Country kerékpár a kulcs a jó célba éréshez egy olyan versenyen, ahol a másodpercek számítanak.

Speciális kerékpárra van szüksége?

A terepkerékpár a hegyikerékpár módosított változata. Könnyebb, terepjárósabb, dinamikusabb, agresszív vezetési stílussal (jó akadályok leküzdése és ugrások leküzdése) és nagy sebességi jellemzőkkel – különösen a nehéz szakaszokon.

A terepkerékpárok jellemzői:

• könnyű, nagy szilárdságú, karbonból vagy alumíniumból készült váz;
• lengéscsillapító villa, amely elnyeli a sziklákon és bukkanókon való áthaladás kellemetlenségeit.
• felni- vagy tárcsafékek;
• egy vagy két felfüggesztés, ez utóbbi nehezebbé és energiaigényesebbé tenné a kerékpárt a hátsó kerék mozgatására, bár javítja a vezethetőséget;
• kerekek könnyű felnikkel vannak felszerelve, a nagy átmérőjű kerekek kezelhetőbbé teszik a kerékpárt, ezért jobb, ha 29 colos kerekeket választasz;
• A nehéz terepviszonyok (különösen a homok vagy a sár) kezelésének megnehezítése érdekében válasszon közepes szélességű gumiabroncsokat;
• hajtáslánc széles sebességtartományban;
• kontakt pedálok kontakt bakancsokkal párosítva.

A terepkerékpárok nem lehetnek olcsók. Ahhoz, hogy ebben az olimpiai szakágban győzni tudj, nem szabad spórolni a kerékpároddal. Keresse az 1000 dolláros vagy annál magasabb árcédulát, az olcsóbb kerékpárok nem tudnak jól kinézni a terepszakaszon.

A terepkerékpározás rejtelmei és fortélyai

Ahhoz, hogy megértse, hogy egy adott kerékpármodell megfelelő-e az Ön számára, figyeljen néhány más árnyalatra is:

1. Értékelje a váz kialakítását és formáját – ez határozza meg a lejtést lovaglás közben, és azt, hogy a sportoló testsúlya mennyire egyenletesen oszlik el a lábakon és a karokon.
2. A kontaktpedálok egyfajta védjegye a terepfutó profiknak. Megkönnyítik a forgómozgásokat, ami időt takarít meg.
3. A terepkerékpárok rugóvillája olajos-levegős, zárórendszerrel és jó ellenállással. Rövid rugóútja gyors kerékpárrá teszi, de a hosszú rugóút-villa kiváló terepjáró képességet biztosít.
4. A kerekeknek dupla felnivel és kiváló minőségű küllőkkel kell rendelkezniük, amelyek nagyobb terhelést is kibírnak. A gumi nem lehet szélesebb 2 hüvelyknél. A jobb tapadás érdekében a gumiabroncsoknak jó, kemény, “vésett” futófelülettel kell rendelkezniük.

Egy másik fontos különbség a cross country kerékpárokkal szemben, hogy ugyanolyan stabilak bármilyen felületen: nedves, sziklás vagy poros úton.

Ebben az olimpiai sportágban a legnépszerűbb kerékpárok a kétkerék-felfüggesztésűek és a hardtailek.

A 2-pod előnyei: A két villával nagyon pontos pályaérzetet kapsz, a kerékpár remekül manőverezhető és irányítható, nem rázkódik és stabil az igényes terepen. Hátránya a hátsó rugóstag és a vázcsapágyak karbantartási költségei, valamint a súly, ami miatt a kerékpárok 1-6 kg-mal nehezebbek lehetnek, mint az egy felfüggesztéssel rendelkező kerékpárok.

A hardtails előnyei közé tartozik a közel leggyorsabb gyorsulás, ami a versenyen fontos másodperceket takarít meg. És az ár. A hardtails legalább 20-30%-kal olcsóbb, mint a 2-pods. Ráadásul ezek a kerékpárok könnyebbek. És itt van a hátránya: nehezebben kezelhetőek, az utazás merevebb és kényelmetlenebb.

Következtetés

A cross-country az egyetlen olyan mountainbike-szakág, amely olimpiai sportággá vált, és fő feltétele, hogy a versenyzőnek képesnek kell lennie arra, hogy a lehető legrövidebb idő alatt teljesítsen egy kihívásokkal teli pályát, és a legjobban megbirkózzon a pálya kihívásaival. A rover legjobb változatának kiválasztásával a kerékpáros megspórolja erejét és értékes másodperceket takarít meg a célba érkezéshez.

A terepfutás igényes sportág, amely óriási akaraterőt, kitartást és puszta fizikai erőt igényel. De ez az a szakág, amely a világnak a legjobb extrém versenyzőket adta, akiknek a neve az összes MTB ranglista élén megtalálható.