Az a sztereotípia, hogy a nyár a kerékpárok, a tél pedig a korcsolyák és a szánkók szezonja, elavult. A szakemberek arra kérik, hogy tavaszig ne tegye a kétkerekű lovat a raktárba! A téli lovaglás nem rosszabb, mint a sífutás. A kerékpározás öröm, aktívan tartja az embert, az izmokat és az összes testrendszert működésben tartja.
A jég, a hó és a csípős hideg a mazochistáknak való, és túl extrém a kerékpárosok számára” – mondják a pesszimisták. Az optimisták másképp gondolkodnak. Nincs olyan, hogy rossz időjárás. Vannak rossz ruhák és rossz gondolatok. Akár -20 °C-os hőmérsékleten is kényelmesen utazhat. A legfontosabb a kerékpáros számára megfelelő téli felszerelés megtalálása és a jármű felkészítése. A választás közvetlenül kapcsolódik az egyes kerékpáros ruházati cikkek jellemzőihez, a sebességhez és a kerékpározás helyéhez.
Mikor érdemes téli ruházatot használni a kerékpárosoknak
A mozgásszabadság és a melegség közötti egyensúly megtalálása az első követelmény a sikeres téli lovas számára. Európában a kerékpározás fő célja az iskolába és munkába járás. Hamburgban vagy Koppenhágában például a kerékpárosok a teljes forgalom 65%-át teszik ki. A járművel bárhová gyorsan el lehet jutni a városban. Dániában a téli hőmérséklet ritkán csökken -7 °C alá, de az állandó szél lehűti az arcot és a kezeket. Ezért a kerékpárosok védik ezeket a testrészeket. Hazánkban más az éghajlat, így a ruhaválasztásnak is megvannak a maga sajátosságai. A könnyű ruházat viselése egy pillanat alatt hidegnek tűnhet. A túl melegedés hipotermiához vezethet, miután megizzadtál.
Optimális téli ruházat:
- rétegesen;
- vízálló;
- szélálló;
- Olyan ruhát kell viselned, ami kezdetben menőnek tűnik, és tíz percig kényelmesen lehet rajta lovagolni;
- a fényvisszaverő csíkok elengedhetetlenek (télen a nap gyorsan lemegy);
- A vastag téli ruházatnak kényelmesnek kell lennie, és nem szabad eltakarnia a kerékpáros kilátását;
- a megfelelő ruhaválasztás és a megfelelő anyagválasztás.
A téli lovaglás jó edzésnek számít az extrém körülményekre való felkészüléshez. A hóesés, eső, szél és fagy miatt speciális ruházatra van szükség. Győződjön meg róla, hogy öltözéke biztonságos, kényelmes és a hideg évszaknak megfelelő. A téli kerékpározás ideális módja a test edzésének és erősítésének, valamint a vírusfertőzések terjedése elleni védelemnek az utasforgalomban. A tapasztalt kerékpárosoknak azt tanácsoljuk, hogy indulás előtt vegyék figyelembe a kinti hőmérsékletet, és akár 50 °C-kal könnyebben öltözzenek. A kerékpárosok téli ruházatának széles választéka lehetővé teszi, hogy megtalálja a tökéletes öltözéket. A legfontosabb, hogy a téli ruházatod időjárástól függetlenül szárazon tartson.
Lábbeli
Hideg időben a kerékpárosok lába fázik meg először. A hideg időjárás hatásainak megelőzésére a kerékpáros ruházati gyártók speciális ruhákat terveztek. A könnyű lábbeli melegen tartja a végtagokat, és az időjárásnak megfelelően választható.
A magas szárú túrabakancsok alkalmasak a kerékpárosok számára, akik érintésmentes pedálokon közlekednek.
A téli felszerelés egy fontos darabja:
- jó hőszigetelés;
- bokatámasz;
- tartósság;
- membrán anyagok, amelyek megakadályozzák a külső nedvesség bejutását a cipőbe;
- kivehető többrétegű bélés;
- Hővédelem -30 ˚C-ig.
A kontaktpedálokkal való lovaglás más lábbelit igényel. A téli kerékpáros cipő drága felszerelés, ezért a “normál érintkezők” hőszigetelt cipőborítással vannak ellátva. A speciális cipőborítók úgy tartják melegen a lábat, hogy közben nem veszítik el a funkciójukat: megakadályozzák, hogy a cipő átázzon, és megakadályozzák, hogy a hó átcsöpögjön a cipő szélén.
Kesztyű
A hidegnek kitett kezek a téli fékezés, ütközés és kerékpározás során további terhelést jelentenek. A speciális anyagból készült kesztyűk ellenállnak a víz behatolásának, biztos fogást biztosítanak a kormányon és melegen tartanak. Az alsó rész bőrből készült, amely csökkenti a hőátadást a tenyér és a hideg kormány között. A felső rész poliuretán szálból készült. A téli ruházat melegített modelljei neoprénből készülnek (alatta hagyományos pamutruhákat viselnek).
A túlhűlés elkerülése érdekében a kerékpárosoknak vastag, szélálló kesztyűt kell választaniuk, amely teljesen befedi az ujjakat és a kezeket. Nem szabad hagyni, hogy a váltáshoz, fékezéshez, a kormány megfogásához és a kerékpár irányításához elengedhetetlenül fontos kezek kihűljenek. Téli lovagláshoz a legjobb, ha kétrétegű kesztyűt vásárol hosszú mandzsettával.
Kalap
A sisak a biztonságos kerékpározás elengedhetetlen kelléke. Jeges utakon ez a ruhadarab megvédi a kerékpáros fejét a sérülésektől, a meleg sapka belseje pedig megfelelő hőmérsékleten tartja. A hideg időjárás alatti lovagláshoz egy speciális, vékony sapkával ellátott fedél áll rendelkezésre. A profi kerékpárosok választása a szintetikus, kötött poliészter anyagból készült balaclava. Egy cső alakú, szövetből készült buffon is alkalmas. A téli sisakfelszerelést a britek fejlesztették ki sportolásra. A kerékpáros felszerelését sapka, sisak vagy sál formájában viseli. Véd a szél és a hideg ellen, elvezeti a nedvességet, és megvédi a fejet a hidegtől.
Maszk
A téli kerékpározás nem csak az arc és a szemek védelmét jelenti a közelgő szél és a fagy ellen. A hóra jellemző, hogy képes befolyásolni az optikát, és szórt fényt okoz. A napsugárzás visszaverődési együtthatója 85-95% között mozog, és a szemet, az emberi fényre legérzékenyebb emberi szervet érinti. A látászavarok, az átmeneti szaruhártya-sejtpusztulás veszélyt jelent vezetés közben.
Az amerikai tudósok szabványt állapítottak meg a téli ruházathoz használt napszemüvegekre vonatkozóan: az UVB nem lehet több, mint 1%, az UVA pedig nem lehet több, mint a látható fény 0,3%-a. Télen egy símaszk vagy egy műanyag bilincses motorosszemüveg segít megvédeni a vakító fénytől, a hótól és a hideg levegőtől.
Kabát
Különleges ruházat nélkül még nyugodt téli időben is fázhat. Három fő jellemzőt kell figyelembe vennie, amikor bőrdzsekit választ:
- Kívülről szél- és vízálló kabát. A kabát belseje vízlepergető. Felhasznált anyagok: windstop, fleece, gortex.
- Az illeszkedést a kerékpáros kerékpáros testhelyzetéhez kell igazítani (előre nyújtott karok, behajlított hát).
- A védőelemek műanyagból készültek.
A hideg időjárás hatásainak elkerülése érdekében jó ötlet, ha van olyan kiegészítő ruházat, amelyet eső vagy havazás esetén a kabát fölé lehet húzni. A profi sportolók speciális, bőséges védelmet nyújtó overallt használnak. Ugyanilyen népszerűek a nemrégiben piacra került membrános kabátok is. Lélegző, víztaszító anyagból készült, így képes a nedvességet kiengedni anélkül, hogy az izzadtság bent maradna. A téli kerékpárosok néha speciális sídzsekit viselnek.
Nadrág
A téli ruházat több rétegből áll. A csípő és a fenék körüli hőszigetelést a kerékpáros nadrágok biztosítják. A kerékpáros rövidnadrágok (“pampers”) szükséges részletei további melegséget biztosítanak. A nyári férfi modellek ezt az alapvető részletet használják a kényelem és a nyeregben való lovaglás közbeni ütéscsillapítás érdekében. De télen nem lehet rövidnadrágban motorozni. Ezért a hosszú nadrágokat térdszigetelőkkel gyártják, amelyek védelmet nyújtanak a fagy, a szél és a hipotermia ellen. Alternatívaként sífutáshoz szűk nadrágot is választhat, amely véd a nedvességtől, és nem áll útban.
Termikus alsónemű
A hideg évszakban nem lehet kényelmesen síelni overall nélkül. De míg a kabátokkal és nadrágokkal kísérletezhetsz, a belső ruharéteg elengedhetetlen. Semmilyen pamutnadrág és póló nem biztosítja a természetes hőszabályozást. A kerékpározás során izzadság keletkezik, amely a párolgás során felszívódik a ruhákba. A meleg évszakban a mérsékelt lehűlés helyett télen hipotermia lép fel. Az alsónemű optimális hőszabályozást biztosít. A téli ruházat nélkülözhetetlen darabja, amely három funkciót lát el:
| Milyen fehérnemű | Miből készült | Jellemzők |
|---|---|---|
| Melegítő | Mesh szövésű szövet | Melegen tartja a testet Kizárja a hideget Kívül tartja a nedvességet Alacsony szintű fizikai megterhelésre tervezték |
| Funkcionális | Stretches szintetikus alsónemű ergonomikus szabással | Eltereli az izzadságot a bőrfelületről Nem melegszik Melegen tart nehéz mozgással és extra ruházattal is |
| Hibrid | A kettős szövetszerkezet elvezeti a nedvességet és megtartja a hőt. | A mesterséges szövetréteg felszívja az izzadságot A természetes anyagból készült külső réteg hőszigetelőként működik. |
a neves gyártók drága termikus alsóneműibe hálós hurkokat illesztenek, hogy megakadályozzák a hőátadást.
Hátizsák a hátad védelmére.
A hidegebb időszakokra egy mindennapi nyári kiegészítő átalakul hátizsákká, amely véd a fagy, a szél és az eső ellen. A kerékpárosoknak szánt speciális téli hátizsákok szigetelt betétekkel rendelkeznek, amelyek melegen tartják a hátadat. Az ilyen modellek emellett felszívják a nedvességet a termikus fehérneműből és kabátból.
Következtetés
A megfelelő téli ruházat kiválasztása segít a kerékpárosoknak abban, hogy kényelmesen, a szél, a fagy és a hipotermia elleni teljes biztonságban tekerjenek. Ezzel nem lehet vitatkozni. Még a legzordabb téli időjárás is megviseli a kerékpárosokat.
